FAQ

  • Unsere Body Shape Fitness Studios sind nicht vergleichbar mit klassischen Einrichtungen. Bei Räumlichkeiten < 200 m² haben unsere Trainer immer alles im Blick, kennen und betreuen jeden Kunden individuell. Bei uns geht es nicht um Quantität, sondern Qualität. Unser Team gibt immer 100 %, um die Ziele mit unseren Kunden bestmöglich zu erreichen. 
    Von der richtigen Ausführung, dem regelmäßigen Training und idealer Beratung - bei uns kommt nichts zu kurz.

    Unser Kunde steht im Fokus!

  • Prinzipiell kann jeder in unseren Einrichtungen trainieren! Wir bieten verschiedene Trainingsmöglichkeiten für verschiedene Zielgruppen. 
    Als Beispiel: Schwangere Kundinnen dürfen kein EMS-Training ausführen - können dann aber unseren Zirkel hervorragend nutzen und bleiben so auch in der Schwangerschaft fit!

  • Je nach Trainingsauswahl variiert die Trainingszeit zwischen 20 und 26 Minuten!

  • In den Body Shape Fitness Studios reicht bereits ein intensives EMS Training mit 1x pro Woche aus. Maximal kannst Du 3x pro Woche Dein Studio besuchen, wenn Du das Zirkeltraining nutzt.

  • Natürlich. Die Wahl unserer Trainingsmöglichkeiten haben wir extra so gewählt, dass man sie als Ergänzungstraining oder als einzige Trainingseinheit nutzen kann.

    Gerade durch das EMS Training ergänzen viele Profisportler ihre Trainingseinheiten und steigern so ihre Schnellkraft und Kraft-Ausdauerleistung enorm.

  • Ja. Durch die hohe Intensität kann der CK-Wert ansteigen, weshalb eine Pause nach einer EMS-Trainingseinheit unabdingbar ist. So kann der Wert wieder auf seinen Ausgangswert sinken. Wichtig ist, dass der Anstieg je nach Stoffwechseltyp unterschiedlich stark sein kann.

    Um den Körper bestmöglich zu unterstützen ist eine ausreichende Hydrierung vor und nach einer EMS-Trainingseinheit Pflicht!  

    Ein Zusammenhang zwischen erhöhten Creatinkinase-Werten nach intensivem EMS-Training und pathologischen Befunden wie z. B. Nierenversagen, Herzinfarkt oder Rhabdomyolyse (Muskelgewebezerfall) ist wissenschaftlich nicht herstellbar. Die Steigerung der CK-Aktivität ist lediglich Ausdruck einer hoch intensiven muskulären oder metabolischen Belastung. Negative Folgen sind davon nicht zu erwarten. Solltest Du einmal direkt nach einem EMS-Training ein Blutbild machen, so berichte bitte dem untersuchenden Arzt von Deinem Training, einfach dass er den erhöhten CK-Blutwert richtig einordnen kann.

  • Pauschal lässt sich das leider nicht sagen. Sehr viele Kunden spüren bereits nach den ersten Trainingseinheiten eine Veränderung an und in ihrem Körper.

    Natürlich hängt der Erfolg mit gewissen Faktoren wie beispielsweise die Disziplin und Motivation der einzelnen zusammen. Ebenso wie die Ernährung und das regelmäßige Training hierfür entscheidend sind.

    Fakt ist, dass Du Deinen Körper kennst und meist sehr früh spürst, dass etwas passiert. Das Gefühl aber schnell wieder schwindet, da man sich dran gewöhnt. Wichtig ist, dass Du Dich davon nicht demotivieren lässt.

  • Du hast die Möglichkeit unsere Trainingsmöglichkeiten einzeln als Mitgliedschaftsvariante zu buchen oder die Kombination aus allen.

  • Es gibt eine EMS + Beweglichkeitsvariante, eine Zirkel- + Beweglichkeitsvariante oder die Kombination aus allem: Die Premium Variante. Zudem bieten die meisten unserer Studios auch Zählerkarten an.