Lust auf eine gesunde Frühstücksalternative?
Wie wäre es denn dann mit leckeren Breakfastmuffins gesund, perfekt & auf Vorrat zubereitet ✔️
Zutaten:
3 kleine Tassen kernige Haferflocken (gf),
2 EL Leinsamen/ Chiasamen
1 TL Backpulver
1 EL Kokosnussraspeln
1 El Hanfsamen
➖in eine Schüssel geben und mischen
2 kleine Tassen pflanzliche Milch nach Wahl (Mandel-,Hafermilch)
➖mischen, quellen lassen bis die Flüssigkeit aufgesogen ist
1 EL Mandelmus/Erdnusmus
2 kleine reife Bananen, zermatscht
50 g dunkle (vegane) Schokolade mind. 80% Kakao, klein gehackt und als Topping kann man gern noch Heidelbeeren/ Blaubeeren hinzufügen
➖ gut mischen und in die Muffinförmchen füllen
Wir hoffen sehr, dass sie Dir schmecken und Du viel Spaß beim nachmachen hast🥜🧁
Bleib gesund!
Dein Body Shape Fitness Team
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